Eestis leiab aset jõutreeningu optimeerimisele keskenduv koolitus

Koolitusel astub üles valdkonna spetsialist Chris Tombs. Ueslane on olnud tegev ligi kaks kümnendit nii ragbis kui ka kriketis ning on kodumaal enim tuntud Walesi ragbimängijate kehaliste võimete arendajana.

„Koolitus keskendub jõutreeningu liigutuse kiiruse hindamisele,“ sõnab Hendrik Nälk, kes kiidab oma õppejõudu Tombsi South Walesi ülikooli päevilt. „See annab võimaluse treeningväsimuse ärahoidmiseks ning efektiivselt treenimiseks. Tänu liigutuse kiiruse hindamisele teab treener või tema juhendatavav, kas treening on eesmärgist lähtudes optimaalselt üles ehitatud. Olles näinud, kui laia kasutust omab antud meetod välismaal, siis otsustasin tuua ka kõnealuse koolituse Eesti treeneriteni. Olen varasemalt saanud võimaluse kasutada antud treeningmeetodit enda treenitavate peal ning näinud selles suurt kasutegurit,“ kiidab South Walesi ülikooli lõpetanud Nälk

Võtmeteguriks on spetsiaalne seade, mis mõõdab jõutreeningul tehtud soorituste kiirust ehk on hea vahend mängijate koormuse jälgimiseks.  „Seadme abil saab harjutusi optimeerida ning teha järeldusi mängija kurnatusest ja valmisolekust nii treeninguteks kui ka mängudeks.“

Koolitus hõlmab nii teoreetilist kui ka praktilist osa, mis keskendub raskuse ning kiiruse profiili loomisele. Need aitavad kaardistada sportlase jõupotentsiaali, mis annab omakorda võimaluse kasutada täpset treeningintensiivsust. „Samuti annab koolitus arusaama erinevate jõukvaliteetide arendamise osas. Tänu reaalaajas kogutavale informatsioonile on lihtne teha treeningalaseid otsuseid, mis aitavad kaasa vigastusohu langetamisele ning füüsilise võimekuse tõstmisele.“

Koolitusele registreerimise lehekülg on ingliskeelne ning on leitav SIIT. Koolituse hind on 199 dollarit (ca 171,5 eurot) ning eelpool mainitud seadeldise hind on 185 dollarit (ca 159,5 eurot). Koolitus toimub A. Le Coq Arenal ja MyFitnessis (Lasnamäe Linnamäe).

Foto: Erakogu